Depressão

Depressão não é somente tristeza!

Entender a diferença entre tristeza e depressão é muito importante para que você possa buscar ajuda.

 

A tristeza é uma emoção natural do ser humano, é passageiro, pode durar 2 ou 3 dias, sentir-se triste é comum, pode afetar a todos seres humanos.

 

A depressão é duradoura, é uma falta de energia vital, pode ser incapacitante, não é um processo simples, pode estar relacionado a alterações hormonais, cerebrais que acabam afetando até nosso funcionamento físico. Pode ter várias causas, desde a pré-disposição genética, o ambiente atual, fisiológico, os relacionamentos entre outros.

 

A depressão tem níveis e tipos. Os níveis vão de leve, moderado a grave, já os tipos são:
Depressão maior, depressão pós-parto, distimia, depressão situacional, depressão atípica, depressão disfórica pré-menstrual, depressão psicótica, depressão sazonal.

 

Somente um profissional como psicólogo e psiquiatra podem fazer esse diagnóstico. É um problema complexo, não se trata de falta de vontade.

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Alguns sintomas

 

• Estar se sentindo desesperançoso (a), a mais de duas semanas

• Excesso de pensamentos ruins, como culpa.

• Falta de interesse ou prazer em coisas que faziam bem

• Ganho ou perda de peso

• Queda na libido

• Sensação de cansaço

• Falta de atenção

• Alterações no sono

• Pensamentos de morte (ideação suicida)

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Como tratar

O tratamento é baseado em psicoterapia, atividades físicas e se necessário tratamento farmacológico com orientação de um psiquiatra, normalmente para casos de moderados a grave.

 

A psicoterapia é essencial para recuperar a vitalidade, encontrar estímulos, fontes de energia e resgatar sua esperança.

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Como ajudar alguém que está deprimido(a)

Não julgue! Busque informar-se sobre depressão. Ouça e acolha quem está vivenciando esse problema.

 

Quem está passando por depressão normalmente não pede ajuda, então ofereça uma ajuda ativa, realmente se importe e faça ações para isso. Não culpe a pessoa por não estar
conseguindo pensar “positivo”, não se trata disso, a desesperança é um dos sintomas.

 

Não desista de ajudar, você pode ser um diferencial na vida de quem está sofrendo.